شكرا على المرور و رفع الموضوع و حسستوني اني قديم و خبرة ولكن الانسان دائما ما يتعلم شئ جديد.
حالتي مستقرة و الصحة مع السكوبينارو تمام الى حد ما ......
- الوزن نازل 25 كيلو كلها في الشهر الاول و الثاني و الشهر الثالث مع العيد و الحلى و الايسكريم 2 كيلو فقط ؟؟!!
- الفيتامينات مهمة جدا خاصة الكالسيوم مما يسبب الاعياء و الخمول و كل واحد يشوفك يقول فيك انيميا او فقر دم
-الغازات و دورة المياة ذابحتني و انتم بالكرامة ( اكل السلطات تساعد في الموضوع و الفيتامينات)
- حب الشباب و بقع سوداء في الجلد مسبب لي قلق . الصابون الطبي احس انه حل غير جذري و اظن ان في شئ ناقصني لا حل عندي الان!!
- عدم الاستعجال في التمارين الشاقه الا بعد عدة شهور وبعد التحليل الثاني و المشي مناسب لنا مع شرب الماء و عدم الارهاق و الراحة
نصيحة اخيرة للاخوان و الاخوات لنجعل الشهور الاولى بعد العملية تعلمنا الطريقة السليمة للاكل الصحي و عدم الاستعجال في الحلى و الفاست فود و ليكن اكلنا صحي على الاقل في السنة الاولى و بعدها لاحقين
ويا رب يا كريم تحقق مبتغانا من نزول وزن في صحة و سلامة و عافية
و شكرا للمرور مرة اخرى
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق