نصيحة اخرى ام فاطمة و لايهونون الجميع. بعد اطلاعي على معاناتك في مواضيع اخرى تذكرت حالتي النفسية في السنوات الاخيرة قبل العملية. و كيف ان كل الخبرة و كمية المعلومات عن الرجيم و الرياضة يستفيد منها غيري لكن انا الوحيد الي يزيد و ما انقص حتى كرهت الميزان و ملابسي حتي نفسي .
نصيحتي لكي انسي الجراحة عملية وحدة كفاية و انسي الرجيم وركزي على تطوير الذات (نسمع ان في الكويت دورات ممتازة و مميزة لتحقيق النجاح و وضع الاهداف و تحقيقها ) و ركزي على تكوين عادات غذائية جديدة يعني بلاش الدبل برغر و سوبر سايز و ستبدليه باوصال لحم او مشوي سمك . بلاش ميلك شيك و عليك بعصير طازج برتقال مع ثلج كثير. بلاش مارس و توكس و سنكرز و يقلاوة و ستبدليهم بتفاحة ...... الخ الخ الخ .
الي اقصده ان الشغلة سهلة اذا اردتي و تصالحتي مع تفسك و فهمتيها عدل .
استشيري طبيب او اخصائي تغذية و روحي له اسبوعيا في الشهر الاول و عدلي برنامجك و انسي محاولاتك الفاشلة السابقة و اصري ان تنجحي هذه المرة.
يرجي من الى يستفيد ان يراجع مكتبنا الكاثن في قلوبكم و الدعاء لبعضنا من خلف الشاشات ان ينزل اوزاننا للوزن الطبيعي و ان يلبسنا ثياب العافية و يميتنا و هو راضا عنا
و دمتم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق