للمتابعين

كل عام و انتم بخير
بعد ثبات الوزن لمدة شهرين تقريبا بدا الوزن بالنزول المفاجئ و لله الحمد

اربعة كيلو في الاسابيع القليلة الماضية ...... و صار النزول تقريبا 30 كيلو من سويت العملية قبل خمس شهور ( ماشاء الله)

مع السلامة و الصحة الدائمة

للمتابعين

الامور في تحسن مستمر ولله الحمد و المنة

مع بداية النشاط الرياضي و المشي السريع والمداومة على الفيتامينات احسست بتحسن و زوال الخمول و الكسل.

فيتامينات Gnc روعة حسيت بتحسن ملحوظ بعد استخدامها بالاضافة الى الكالسيوم المدعم لd
الاكل طبيعي مع تقليل الدهون لانها تزعج.
نزول الوزن قليل كنت اتوقع اكثر لكني مبسوط لانه ما يزيد اولا و ينزل باستمرار حتى مع انه قليل .

سلامي و تحياتي بالصحة و السلامة مع الرشاقة للجميع

الامور تمام الى حدا ما بدات تستقر لا جديد

الوزن بدأ مرحلة النزول البطئ جدا من رمضان ما نزل الا 2 كيلو
اي تقصير في الفيتامينات اكثر من ثلاث ايام يبان على من ناحية البشرة و حب الشباب صرت زي المراهقات غسولات و تنظيف بشرة و حركات ترفع الضغط و ضعف عام و خمول

بدأت المشي و الرياضة الخفيفة يومين في الاسبوع اتمنى اشوف نزول اكثر قبل العيد.

الضغط في تحسن و لكن مستمر على الادوية

الشئ الجديد اني صرت عصبي زيادة وما اتحمل الناس مثل اول ( شكلي شفت نفسي )


هذي اخباري على هذا الصباح الجميل اسعد الله اوقاتكم جميعا و الله يحقق مبتغانا و الى اللقاء

شكرا على المرور و رفع الموضوع و حسستوني اني قديم و خبرة ولكن الانسان دائما ما يتعلم شئ جديد.

حالتي مستقرة و الصحة مع السكوبينارو تمام الى حد ما ......
- الوزن نازل 25 كيلو كلها في الشهر الاول و الثاني و الشهر الثالث مع العيد و الحلى و الايسكريم 2 كيلو فقط ؟؟!!
- الفيتامينات مهمة جدا خاصة الكالسيوم مما يسبب الاعياء و الخمول و كل واحد يشوفك يقول فيك انيميا او فقر دم
-الغازات و دورة المياة ذابحتني و انتم بالكرامة ( اكل السلطات تساعد في الموضوع و الفيتامينات)

- حب الشباب و بقع سوداء في الجلد مسبب لي قلق . الصابون الطبي احس انه حل غير جذري و اظن ان في شئ ناقصني لا حل عندي الان!!

- عدم الاستعجال في التمارين الشاقه الا بعد عدة شهور وبعد التحليل الثاني و المشي مناسب لنا مع شرب الماء و عدم الارهاق و الراحة

نصيحة اخيرة للاخوان و الاخوات لنجعل الشهور الاولى بعد العملية تعلمنا الطريقة السليمة للاكل الصحي و عدم الاستعجال في الحلى و الفاست فود و ليكن اكلنا صحي على الاقل في السنة الاولى و بعدها لاحقين




ويا رب يا كريم تحقق مبتغانا من نزول وزن في صحة و سلامة و عافية




و شكرا للمرور مرة اخرى

عليكم السلام و رحمة الله
يا رب يا كريم يسهل و ييسر عملية والدتك و يشفيها و يعافيها و جميع المرضى

الايام الاولى يحتاج لها صبر و دعم و لا تحاتين كثير مافي يدك الا الدعاء و الابتسامة للمريض مهما كانت حالته و اهم شئ ان الوالدة ما تشعر بهذي الاحاسيس و للي فيها يكفيها و اي خبر يسبب لها قلق يجب ان لا يصل لها في اليومين الاولين بعد العملبة.

كل مريض له حالته الخاصة و دعائي القلبي للولدة بالسلامة
بالنسبة لي شخصيا بدأت المشي في اليوم الثاني وكان الالم متحمل ولم تكن العملية الاولى فقد سبقل لي دخول غرفة العمليات سابقا مما خفف هذه العملية ولله الحمد


بالتوفيق و العافية للوالدة و لجميع المرضى ياكريم

السلام عليكم

الحال من بعضه خلو الامر سهالة ولكن المهم عدم الاكثار و التريث عند ادخال و جبة جديدة

بالنسبة لي كان الشهر الاول كالاتي الفطور عصير تفاح او زبادي قليل الدسم الغداء و العشاء شوربة شوفان خفيفة او مسلوق خضار ( الماء فقط) على هذا الوضع ثلاث اسابيع وبعدها صارة الشوربة في الخلاط و عصيرات اكثر و بياض البيض و الفطور كورن فلكس

اهم حاجة التدرج يومين ثلاثة ثم اضف شئ جديد الرز مثلا يكون لين او سليق الدجاج و السمك يكون لين جدا كميات قليلة .

انتبه من السكر و الدهون ( موجود في لحم الغنم و جلد الدجاج) انتبه من اكل المطاعم بصفة خاصة.

عليك بالراحة بعد الوجبات و الحذر من المشروبات الغازية نصيحة لا تجرب خليها بعدين

اذا صار ترجيع او تعب من اكل معين حط عليه اكس ولا ترجع له و توقف عن الاكل الصلب و ارجع الى السوائل يوم او يومين

و اخيرا كل انسان غير الثاني في سرعة الرجوع الى الاكل الطبيعي لكن الصبر زين وسع صدرك و رووق و لا تستعجل و لا كبر كروشنا الا الاكل السريع


مع السلامة و العافية ............